Destaques Mensagem do professor Leandro dirigida aos seus alunos da turma de hidroginástica da UFLOM Os nossos professores estão cheios de saudades da piscina e dos seus alunos. Para encurtar a distância e diminuir as saudades o professor Leandro gravou uma mensagem especialmente dirigida aos seus alunos das turmas de hidroginástica da União de Freguesias […]
Fluvial: Dicas de exercício e mensagem para os alunos da UFLOM Read More »
Destaques Informação referente às mensalidades de Maio Caros sócios / pais e/ou atletas sócios, Esperamos que todos se encontrem bem! Não existindo ainda um calendário de reabertura para piscinas, sejam elas cobertas ou descobertas, conforme comunicação das autoridades do passado dia 30 de Abril, a piscina do Fluvial mantém-se encerrada e as actividades que habitualmente
Fluvial: Informação mensalidade Maio Read More »
Destaques As orientações da DGS sobre a alimentação em situações de isolamento A DGS lançou um boletim informativo com algumas orientações para a alimentação em situações de isolamento, nomeadamente sobre como ter uma alimentação saudável em tempos de covid-19. Aqui ficam as dicas: – Comer mais fruta e hortícolas: devemos comer sopa de hortícolas ao
Fluvial: Alimentação – Orientações DGS parte III Read More »
Destaques «Fluvial em Casa: O Jogo» para pôr atletas e família a mexer nesta Páscoa Mesmo a tempo de uma Páscoa que este ano será particularmente caseira chegou o «Fluvial em Casa: O Jogo», ideal para os atletas fluvialistas porem a família a mexer. Agarrem num dado, vistam roupa confortável, preparem-se para suar e siga
Fluvial: Para os atletas – Fluvial em Casa – O Jogo Read More »
Destaques Mudam-se os tempos, adaptam-se as formas e rotinas de trabalho Mudam-se os tempos, adaptam-se as formas e rotinas de trabalho. Para quem pode fazê-lo, trabalhar a partir de casa pode ter algumas vantagens: maior flexibilidade e comodidade, mais tempo de qualidade com a família e um planeta agradecido por andarem menos carros a circular.
Fluvial: Trabalhar em casa em tempo de isolamento social Read More »
Destaques Devemos ficar em casa, mas podemos continuar activos. Já todos sabemos que nesta fase, e de forma a nos protegermos ao máximo – e aos outros! – deste vírus covid-19 devemos FICAR EM CASA. Mas ficar em casa não significa que não possamos manter-nos saudáveis e activos. O yoga, prática que tem como objectivo
Fluvial: Ficar em casa, ficar activo – parte III Read More »
Destaques As orientações da DGS sobre a alimentação em situações de isolamento O isolamento faz com que nos desloquemos com menos frequência ao supermercado sendo por isso necessário optimizar estas deslocações. A DGS lançou um boletim informativo com algumas orientações para a alimentação em situações de isolamento, nomeadamente sobre a que alimentos devemos dar preferência
Fluvial: Alimentação – Orientações DGS parte II Read More »
Destaques Devemos ficar em casa, mas podemos continuar activos. Já todos sabemos que nesta fase, e de forma a nos protegermos ao máximo – e aos outros! – deste vírus covid-19 devemos FICAR EM CASA. Mas ficar em casa não significa que não possamos manter um estilo de vida saudável e activo. Deixamos de seguida
Fluvial: Ficar em casa, ficar activo – parte II Read More »
Destaques Informação referente às mensalidades de Abril Caros sócios / pais e/ou atletas sócios, Esperamos que se encontrem bem. Fomos recentemente confrontados com uma situação ímpar e imprevisível que nos obrigou a reflectir sobre como manter a sustentabilidade do nosso clube de forma a garantir o funcionamento de todas as nossas actividades aquando da reabertura,
Fluvial: Informação mensalidade Abril Read More »
Destaques As orientações da DGS sobre a alimentação em situações de isolamento O isolamento faz com que nos desloquemos com menos frequência ao supermercado sendo por isso necessário optimizar estas deslocações. A DGS lançou um boletim informativo com algumas orientações para a alimentação em situações de isolamento, no que diz respeito ao planeamento e compras
Fluvial: Alimentação – Orientações DGS parte I Read More »
Reabertura após confinamento devido à pandemia da Covid-19
