Fluvial

Destaques Devemos ficar em casa, mas podemos continuar activos. Já todos sabemos que nesta fase, e de forma a nos protegermos ao máximo – e aos outros! – deste vírus covid-19 devemos FICAR EM CASA. Mas ficar em casa não significa que não possamos manter-nos saudáveis e activos. O yoga, prática que tem como objectivo […]

Destaques As orientações da DGS sobre a alimentação em situações de isolamento O isolamento faz com que nos desloquemos com menos frequência ao supermercado sendo por isso necessário optimizar estas deslocações. A DGS lançou um boletim informativo com algumas orientações para a alimentação em situações de isolamento, nomeadamente sobre a que alimentos devemos dar preferência

Destaques Devemos ficar em casa, mas podemos continuar activos. Já todos sabemos que nesta fase, e de forma a nos protegermos ao máximo – e aos outros! – deste vírus covid-19 devemos FICAR EM CASA. Mas ficar em casa não significa que não possamos manter um estilo de vida saudável e activo. Deixamos de seguida

Destaques As orientações da DGS sobre a alimentação em situações de isolamento O isolamento faz com que nos desloquemos com menos frequência ao supermercado sendo por isso necessário optimizar estas deslocações. A DGS lançou um boletim informativo com algumas orientações para a alimentação em situações de isolamento, no que diz respeito ao planeamento e compras

Destaques Uma sugestão para entreter os mais novos enquanto matam saudades do Fluvial. Todas as ajudas para entreter os mais novos, fechados em casa dias a fio, são bem-vindas, certo? A pensar neles fizemos uns cadernos de desenhos que podem colorir ao mesmo tempo que matam saudades do Fluvial. Podem descarregar aqui desenhos de: –

Destaques Aproveitar o tempo de quarentena também para estimular a mente através da meditação. Já todos sabemos que nesta fase, e de forma a nos protegermos ao máximo – e aos outros! – deste vírus covid-19 devemos FICAR EM CASA. Podemos aproveitar o tempo de quarentena para exercitar o corpo mas também a mente através

Destaques Forçados a ficar em casa para travar a propagação da covid-19 as idas ao supermercado são das poucas razões para sair de casa. Faço-o em segurança. Forçados a ficar em casa para travar a propagação da covid-19, as idas ao supermercado são das poucas razões para sairmos de casa. Mas devemos fazê-lo evitando riscos

Destaques Sugestões do que fazer neste período em que devemos ficar em casa. De repente temos aquilo que passamos a vida a queixar-nos que nos falta: tempo! Muito tempo em casa para fazer aquelas coisas que estamos sempre a adiar com a desculpa da falta de tempo. Aqui ficam algumas sugestões do que fazer neste