Destaques Aproveitamos esta interrupção forçada para recordar o que os nadadores Juvenis, Juniores e Seniores já fizeram esta época Aproveitamos esta interrupção forçada de treinos e competição para recordar os nossos nadadores dos escalões Juvenis, Juniores e Seniores já fizeram na época 2019/2020: – 09 SET: os nadadores regressaram ao trabalho no primeiro dia
Natação – Juvenis, Juniores e Seniores: Juntos em breve Read More »
Destaques As orientações da DGS sobre a alimentação em situações de isolamento A DGS lançou um boletim informativo com algumas orientações para a alimentação em situações de isolamento, nomeadamente sobre como ter uma alimentação saudável em tempos de covid-19. Aqui ficam as dicas: – Comer mais fruta e hortícolas: devemos comer sopa de hortícolas ao
Fluvial: Alimentação – Orientações DGS parte III Read More »
Destaques Aproveitamos esta interrupção forçada para recordar o que os jogadores e jogadoras Infantis de Polo Aquático já fizeram esta época Aproveitamos esta interrupção forçada de treinos e competição para recordar os nossos jogadores do escalão Infantis Misto – orientados pelos treinadores Cristiano Coelho (equipa A) e Arthur Neves (equipa B) – já fizeram na
Destaques Treinos gratuitos, abertos a todos, via Zoom, de iniciação à Natação Artística Estamos em casa mas as crianças não precisam – nem devem – estar paradas! As professores Helena e Filipa dão continuidade ao trabalho da Escola de Natação Artística às segundas (18H00 às 19H30) e aos sábados (09H00 às 10H30).O melhor? Estes treinos
Natação Artística: Escola de Natação Artística às segundas e sábados via Zoom Read More »
Destaques «Fluvial em Casa: O Jogo» para pôr atletas e família a mexer nesta Páscoa Mesmo a tempo de uma Páscoa que este ano será particularmente caseira chegou o «Fluvial em Casa: O Jogo», ideal para os atletas fluvialistas porem a família a mexer. Agarrem num dado, vistam roupa confortável, preparem-se para suar e siga
Fluvial: Para os atletas – Fluvial em Casa – O Jogo Read More »
Destaques Mudam-se os tempos, adaptam-se as formas e rotinas de trabalho Mudam-se os tempos, adaptam-se as formas e rotinas de trabalho. Para quem pode fazê-lo, trabalhar a partir de casa pode ter algumas vantagens: maior flexibilidade e comodidade, mais tempo de qualidade com a família e um planeta agradecido por andarem menos carros a circular.
Fluvial: Trabalhar em casa em tempo de isolamento social Read More »
Destaques Aproveitamos esta interrupção forçada para recordar o que os nadadores Infantis já fizeram esta época Aproveitamos esta interrupção forçada de treinos e competição para recordar os nossos nadadores do escalão Infantil já fizeram na época 2019/2020: – 09 SET: os nadadores infantis regressaram ao trabalho no primeiro dia da segunda semana de Setembro; – 19 e
Destaques Devemos ficar em casa, mas podemos continuar activos. Já todos sabemos que nesta fase, e de forma a nos protegermos ao máximo – e aos outros! – deste vírus covid-19 devemos FICAR EM CASA. Mas ficar em casa não significa que não possamos manter-nos saudáveis e activos. O yoga, prática que tem como objectivo
Fluvial: Ficar em casa, ficar activo – parte III Read More »
Destaques Aproveitamos esta interrupção forçada para recordar o que os nadadores de Águas Abertas já fizeram esta época Aproveitamos esta interrupção forçada de treinos e competição para recordar os nossos nadadores de Águas Abertas já fizeram na época 2019/2020: – 07 SET: o calendário das Águas Abertas difere do da Natação Pura por isso neste dia
Destaques As orientações da DGS sobre a alimentação em situações de isolamento O isolamento faz com que nos desloquemos com menos frequência ao supermercado sendo por isso necessário optimizar estas deslocações. A DGS lançou um boletim informativo com algumas orientações para a alimentação em situações de isolamento, nomeadamente sobre a que alimentos devemos dar preferência
Reabertura após confinamento devido à pandemia da Covid-19
