Destaques As orientações da DGS sobre a alimentação em situações de isolamento A DGS lançou um boletim informativo com algumas orientações para a alimentação em situações de isolamento, nomeadamente sobre como ter uma alimentação saudável em tempos de covid-19. Aqui ficam as dicas: – Comer mais fruta e hortícolas: devemos comer sopa de hortícolas ao […]
Fluvial: Alimentação – Orientações DGS parte III Read More »
Destaques «Fluvial em Casa: O Jogo» para pôr atletas e família a mexer nesta Páscoa Mesmo a tempo de uma Páscoa que este ano será particularmente caseira chegou o «Fluvial em Casa: O Jogo», ideal para os atletas fluvialistas porem a família a mexer. Agarrem num dado, vistam roupa confortável, preparem-se para suar e siga
Fluvial: Para os atletas – Fluvial em Casa – O Jogo Read More »
Destaques Mudam-se os tempos, adaptam-se as formas e rotinas de trabalho Mudam-se os tempos, adaptam-se as formas e rotinas de trabalho. Para quem pode fazê-lo, trabalhar a partir de casa pode ter algumas vantagens: maior flexibilidade e comodidade, mais tempo de qualidade com a família e um planeta agradecido por andarem menos carros a circular.
Fluvial: Trabalhar em casa em tempo de isolamento social Read More »
Destaques Devemos ficar em casa, mas podemos continuar activos. Já todos sabemos que nesta fase, e de forma a nos protegermos ao máximo – e aos outros! – deste vírus covid-19 devemos FICAR EM CASA. Mas ficar em casa não significa que não possamos manter-nos saudáveis e activos. O yoga, prática que tem como objectivo
Fluvial: Ficar em casa, ficar activo – parte III Read More »
Destaques Fachada do Posto Náutico em Vila Nova de Gaia já está de «cara lavada» Até em tempos de pandemia há espaço para boas notícias: o Posto Náutico, em Vila Nova de Gaia, a nossa «casa» do Remo, já tem a fachada renovada! O edifício estava a ser alvo de intervenções desde Dezembro 2019, nas
Fluvial: Fachada do Posto Náutico de «cara lavada» Read More »
Destaques As orientações da DGS sobre a alimentação em situações de isolamento O isolamento faz com que nos desloquemos com menos frequência ao supermercado sendo por isso necessário optimizar estas deslocações. A DGS lançou um boletim informativo com algumas orientações para a alimentação em situações de isolamento, nomeadamente sobre a que alimentos devemos dar preferência
Fluvial: Alimentação – Orientações DGS parte II Read More »
Destaques Devemos ficar em casa, mas podemos continuar activos. Já todos sabemos que nesta fase, e de forma a nos protegermos ao máximo – e aos outros! – deste vírus covid-19 devemos FICAR EM CASA. Mas ficar em casa não significa que não possamos manter um estilo de vida saudável e activo. Deixamos de seguida
Fluvial: Ficar em casa, ficar activo – parte II Read More »
Destaques Informação referente às mensalidades de Abril Caros sócios / pais e/ou atletas sócios, Esperamos que se encontrem bem. Fomos recentemente confrontados com uma situação ímpar e imprevisível que nos obrigou a reflectir sobre como manter a sustentabilidade do nosso clube de forma a garantir o funcionamento de todas as nossas actividades aquando da reabertura,
Fluvial: Informação mensalidade Abril Read More »
Destaques As orientações da DGS sobre a alimentação em situações de isolamento O isolamento faz com que nos desloquemos com menos frequência ao supermercado sendo por isso necessário optimizar estas deslocações. A DGS lançou um boletim informativo com algumas orientações para a alimentação em situações de isolamento, no que diz respeito ao planeamento e compras
Fluvial: Alimentação – Orientações DGS parte I Read More »
Destaques Uma sugestão para entreter os mais novos enquanto matam saudades do Fluvial. Todas as ajudas para entreter os mais novos, fechados em casa dias a fio, são bem-vindas, certo? A pensar neles fizemos uns cadernos de desenhos que podem colorir ao mesmo tempo que matam saudades do Fluvial. Podem descarregar aqui desenhos de: –
Fluvial: Para os pequenos fluvialistas – Fluvial para colorir Read More »
Reabertura após confinamento devido à pandemia da Covid-19
